SALUD, EDUCACIÓN Y BIENESTAR

SALUD, EDUCACIÓN Y BIENESTAR

Sesiones diseñadas para velar por el cuidado personal, en busca de fomentar hábitos, conocimientos y actitudes que incidan en una salud (individual y familiar) integral.

Objetivos

  • Fomentar hábitos saludables de  alimentación, higiene, etc.
  • Cómo desarrollar la inteligencia emocional.

Contenidos que componen el curso de salud, educación y bienestar

Trabajaremos aspectos como la relajación, la reducción del estrés y la higiene postural, todos ellos orientados a mejorar la calidad de vida, crear hábitos saludables y eliminar aquellos que afectan tanto a la vida personal como a la profesional.

  • Ejercicios prácticos para reducir el estrés.
  • Cómo aplicar Mindfulness en tus relaciones laborales.
  • Técnicas efectivas para una mejor gestión del tiempo.

.¿Qué aprenderá tu equipo en este curso?

Los y las profesionales de tu empresa reducirán su estrés y angustia, mejorarán la capacidad de conectar con los/as demás desarrollando la confianza y la empatía, y obtendrán mejoras en su productividad gracias a una mayor atención y concentración.

Contenidos que componen el curso Mindfulness para el bienestar laboral:

  • Cómo desarrollar la inteligencia emocional.
  • Ejercicios prácticos para reducir el estrés.
  • Cómo aplicar Mindfulness en tus relaciones laborales.
  • Técnicas efectivas para una mejor gestión del tiempo.

Más información en fundacion@alamedillas.org